早泄怎么恢复

发布人: hao333 浏览: 7807 2023-06-03 22:27:25

早泄怎么恢复,早泄是性功能障碍疾病,大部分患者不知道怎么才能快速的调理好早泄,下面就来看看怎么让自己一个人私下喷泉,希望对你有所帮助!

早泄怎么恢复

早泄可以通过改变不良的生活习惯、进行体育锻炼、对龟头进行脱敏训练来改善。你可以及时去医院。经过专业的治疗指导,这种症状可以得到有效改善。

1、改变不良生活习惯:实行健康的生活方式,避免久站久坐、熬夜、过度劳累等;戒烟戒酒,规律饮食,注意局部卫生;同时,可以调整饮食,补充雄激素。还可以多吃富含维生素的食物和动物内脏,以促进精原细胞的分裂和成熟,提高体内雄激素水平,增加精液的分泌。 ,并改善性功能。功能;

2、体育锻炼:跑步、游泳、俯卧撑、深蹲等,也可以做提肛运动,一次收缩肛门3-5秒,每天做300次,可有效恢复盆底增强肌肉力量,改善勃起功能,缓解早泄症状;

3、腺体脱敏训练:大多数早泄患者都是由于龟头过度敏感引起的。如果包皮过长,建议做包皮环切术,将多余的包皮切掉,让龟头暴露在外面,接受摩擦和刺激,敏感度会逐渐下降。如果不想做包皮环切术,可以对龟头进行脱敏训练。在射精快感来临之前停下来,反复降低龟头的敏感度。您也可以使用外用药物,例如利多卡因凝胶,以降低龟头的敏感性。

早泄怎么恢复

【早泄快速恢复方法】

1、挤压法

早泄是比较常见的性功能障碍疾病,但是多数患者不知道怎么才能快速的调理好,

性生活采取女上位,当患者有临近射精的感觉时停止刺激,女性用拇指挤压夹住阴茎的系带处,时间为3秒~4秒,半分钟后射精反射消失,可以再继续进行性交或挤压法练习,每天练习4次-5次,可以提高射精阈值,达到治疗早泄的目的。

2、心理治疗方法

要有一个平稳的心态,消除负面的心理情绪,树立健康的性心理,保持乐观的态度,这都是早泄的心理治疗方法。

3、锻炼治疗方法

用手指捏握阴茎,对阴茎部位有性神经和血管部分进行按摩,能起到舒张血管,增加血液循环,促进阴茎的主动勃起。按摩的同时还可以刺激性神经,调理性神经对性信号的反应等。这种方法需要长期坚持才有一定效果。

4、饮食调理方法

专家指出,早泄的病因及自我治疗方法,用饮食来进行早泄的调理,可以多吃一些壮阳固精的食物,如:韭菜、羊肉、动物的肾脏、鱼虾、海带等,因为这类食物多含有锌元素,锌不但可以提高人体的免疫力,还是精液和性激素的重要组成成份。

5、注意力分散法

在性生活过程中,当快要射精时,停止动作,有目的地去想一些与性交毫不相关的事,以减低性兴奋,延缓射精。也有人对自己默默地喊一声“停”,由于突然的紧张,兴奋点转移,可以达到延缓射精的目的。

6、下拉阴囊法

男性在性兴奋时阴囊是紧缩的,也就是睾丸明显的上提靠近阴茎根部,为了降低性兴奋而达到延迟射精的目的,可以主动地向下牵拉阴囊,也可以抓住睾丸向下牵拉,这样就会延迟射精。

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