控精止泄教程锻炼法

发布人: hao333 浏览: 5067 2023-06-05 13:12:49

控精止泄教程锻炼法是很多男性都在苦苦寻找的,相信很多人想要知道,接下来就由小编为大家带来控精止泄教程锻炼方法的相关内容,欢迎大家阅读。

控精止泄教程锻炼法

控精止泄教程锻炼法

1、提臀收缩

提臀收缩可以帮助有效控精止泄,方法很简单,就是人体的站立的时候,将臀部夹紧,然后坚持几秒钟之后,放松,再次重复,这样可以帮助有效增加臀部的灵活性,相对来说控制好臀部就是可以帮助有效控制射精的频率,帮助有效延长性生活时间,如果可以的话搭配提肛运动一起锻炼,效果会更好。

2、挤压法

挤压法是非常简单的,就是在性爱期间,男性朋友马上要射精的时候,将拇指放在阴茎冠状沟的上缘,然后用食指、中指放在阴茎光状沟的下方,然后轻轻挤压,可以有效缓解射精的紧迫感,这样坚持锻炼是可以帮助有效改善早泄的,帮助控制射精的频率。

3、停动法

停动法是在夫妻进行性生活的时候,男性在马上要射精的时候,立马将阴茎抽拔出来,然后将注意力转移,等到射精的感觉消失之后,再次进行性生活,这样可以帮助有效提高男性射精的频率,帮助有效改善早泄,不过这个方法的见效时间需要很久,必须坚持才可以有明显的效果。

【控精止泄教程锻炼方法】

1、 第一:延长射精的方法有:做足前戏,为她充分爱抚和抚摩,等女性充分兴奋时再进入。带套套,能有效地降低龟头的性敏感度,延长时间。在抽插过程中,要把握好节奏,快慢结合,不要连续抽动,当一有射的感觉就停下来休息,然后继续做。

2、 第二:再有就是兴奋时试着做几次深呼吸,或者屏息一会儿。当有射精感觉时抽出阴茎休息一下,可进行亲吻调节一下气氛 。当射精感觉强烈时,可以用手指捏住龟头,提臀收缩,坚持几秒钟,射精感觉就会消失。

3、 第三:另外,在进入后,同时可以用手辅助爱抚女性敏感区特别是阴蒂部分,从而既让女性能高潮,也能减少对阴茎的刺激,进而延长时间。调整心态,坚定信心,放下包袱,不要有压力。这是最关键的。

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