柚子的功效与作用

柚子的功效与作用都有哪些，柚子是一种营养丰富的水柚子的功效与作用果。首先，柚子含有丰富的水分和维生素，可以补充人体所需的营养物质。柚子的药用价值也很高。柚子柚子有美容功效，保护皮肤，有一定的减肥功效，还具有润肺、清肠、通便的功效，所以柚子很有价值，适当服用是可以吃的。

柚子的功效与作用

柚子属于芸香科植物，果实个大，皮厚，肉质厚，味甜酸，微苦，富含维生素C和维生素C。的营养物质。它具有降低血糖水平和帮助消化的作用。

1、降低血糖水平

葡萄柚具有降低血液粘度和减少血栓形成的能力。新鲜柚肉含有类胰岛素化合物，使其成为糖尿病患者的理想食物。

2、帮助消化

柚子具有理气、化痰、润肺、清肠、养血、健脾的功效，对食少、口淡、消化不良等症状有帮助，可以使用。还能祛痰、止渴、理气、散滞。

营养价值：

柚子果肉柔软多汁，富含维生素B、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等营养成分。还含有黄酮、甾醇、香豆素、有机酸、挥发油、果胶等成分。

【注意事项】

1、适宜和禁忌

适宜：消化不良、痰多气喘者柚子有理气化痰、润肺清肠、健脾等功效，消化不良者、咳嗽、痰多气喘者尤其适合食用。

禁忌：体质虚寒、痛经者柚子性寒，体质虚寒、痛经等女性不宜多食，否则容易导致腹泻、腹痛等不适。

2、母婴宜忌

孕妇可适量食用。

柚子味道酸甜可口，能健脾开胃，增进孕妇食欲，补充多种营养元素，故孕妇可适量食用。

婴幼儿可适量食用。

婴幼儿在可以进食辅食后适量食用柚子，能够增进食欲，促进消化，同时补充维生素以及膳食纤维。

3、温馨提示

刚采下来的柚子滋味不是最佳，最好在室内放置几天，一般是2周以后，待果实水分逐渐蒸发，此时甜度提高，吃起来味更美。柚子存放最好处于通风处，温度不宜过低，最好在10℃以上；柚子怕水，最好不要沾水。

【柚子上火还是降火】

吃柚子具有降火的作用，但是避免食用过多，因为这是一种寒性的水果。 柚子性寒，具有降火的作用，尤其是存在着扁桃体肿大，咽喉部疼痛等有上火症状的人群可以适当的吃。 柚子水分较大就清热的效果，可以补充水分，也可以促进胃肠道的蠕动，所以具有降火的作用。 柚子含有的热量是比较低的，糖尿病的患者血糖平稳，可以每天吃一个柚子补充维生素。 但是柚子是属于寒性的食物，大量的食用也会对身体造成不良的影响，所以建议患者适量食用。 所以建议患者在日常生活中要注意饮食多样化，多吃新鲜的水果和蔬菜，必要时可以就诊于正规医院的健康教育科进行咨询。

柚子的功效与作用

柚子是寒性水果。如果平时胃部不适或者容易消化不良，吃适量的柚子可以帮助缓解症状。有一定的放松作用。另外，如果经常咳嗽或痰多，吃柚子也能改善这些症状。此外，柚子中含有蛋白质、脂肪、油脂等一系列成分，在生活中如果适当食用，还可以起到清洁肠道、方便的作用。

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