抹什么降低龟灵敏度，龟头是男性敏感感受器官的一部分，对于一些男性来说，过于敏感的龟头可能会造成性生活中的不适和不满足。所以，许多男性希望能够降低龟头的敏感程度，以达到更长久的性爱体验。本文将介绍一些常见的方法来帮助男性降低龟头的敏感度。
1. 抹用局部麻醉药物
在开始性生活之前，男性可以使用一些局部麻醉药物来减少龟头的敏感度。这些药物一般包含局部麻醉剂，可以暂时降低龟头的感觉，延长性爱的时间。不过，使用药物前请咨询医生并严格按照医嘱使用。
2. 使用延迟喷剂
延迟喷剂是一种喷雾剂，可以喷洒在龟头上，减少龟头的刺激和敏感度，延长性爱的时间。使用时，请按照使用说明来进行。
3. 使用避孕套
使用避孕套可以起到一定的减敏作用，避免直接刺激到龟头。选择厚度适宜的避孕套，既可以保护性行为的安全性，也可以减少对龟头的刺激。
4. 改变性爱姿势
有些性爱姿势更适合那些希望降低龟头敏感度的男性。例如，女上位姿势可以控制对龟头的刺激程度，男性可以尽量避免过快的摩擦。
5. 分散注意力
分散注意力是一种通过转移注意力从而降低龟头敏感度的方法。例如，男性可以通过思考其他事情、专注于对伴侣的愉悦等方式来减轻对龟头的刺激感。
6. 进行性技巧训练
通过性技巧训练可以帮助男性延长性爱时间，并降低龟头敏感度。例如，男性可以通过锻炼 PC 肌肉来增强自控能力，从而延长性爱时间。
7. 寻求心理辅导
对于一些因为心理因素导致龟头过敏感的男性，寻求心理辅导是一种有效的方法。心理咨询师可以帮助男性探究根本原因，并提供相应的解决方案。
结语
抹什么降低龟灵敏度，降低龟头敏感度是很多男性的需求，通过抹用局部麻醉药物、使用延迟喷剂、使用避孕套等方法可以达到一定的效果。此外，改变性爱姿势、分散注意力、进行性技巧训练和寻求心理辅导也是帮助降低龟头敏感度的有效方式。男性可以根据自己的需求选择适合自己的方法来进行尝试，以获得满意的性生活体验。