维生素b2吃多了会怎样肠道紊乱损坏牙釉质肾功能(吃维生素b2吃多了会对身体有害吗)

维生素b2吃多了会怎样肠道紊乱损坏牙釉质肾功能， 维生素B2是一种水溶性维生素，过量服用可以从尿液中排出，但不能说过量服用维生素B2对人体没有副作用。维生素B2摄入过多会影响其他营养素的吸收或利用，长期过量摄入肯定对身体有害。

具体危害介绍如下！

维生素b2吃多了怎么办？1、引起肠道紊乱

如果摄入过多的维生素b2，可能会出现腹泻等肠胃不适。长期大量用药可引起尿酸盐、半胱氨酸或草酸盐结石、糖尿病、血液系统不良反应和过敏反应。

2.肾功能损害

过量补充维生素b2容易导致尿黄，长期大量服用维生素B2也会对肾功能造成损害。

3.珐琅质受损

如果维生素B2咀嚼片使用过量，会损伤牙釉质，快速静脉注射会导致头晕和晕厥。

4、引起瘙痒、流鼻血等不良反应

过量摄入维生素B2会引起瘙痒、麻痹、流鼻血、烧灼感、刺痛等症状。因此，如果维生素B2不缺乏，尽量不要过量补充，以免出现不良反应。维生素缺乏患者也应在医生指导下正确服用。

每天应该吃多少维生素b2？维生素B2是一种水溶性维生素。虽然过量摄入会从尿液中排出，但不能说过量摄入维生素B2对人体没有副作用。维生素B2摄入过多会影响其他营养素的吸收或利用，

长期过量摄入肯定对身体有伤害。中国营养学会维生素B2的推荐量为成年男性1.4mg/天，女性1.2mg/天，并不是无限量推荐。

缺乏维生素b2会怎么样？即使维生素B2缺乏，它往往不是单一的缺乏，它会伴随着其他B族营养素的缺乏。简单的维生素B2缺乏症是罕见的。相反，有时它不是由维生素B2缺乏引起的疾病或症状。

而是各种疾病或症状引起的缺乏，阻碍了维生素B2的吸收和利用。比如身体感染、各种消化道溃疡、出血等问题往往会导致维生素B2的流失甚至缺乏；蛋白质-能量营养不良伴随着维生素B2的吸收和利用减少。

人体的生理过程极其复杂，需要各种营养素的支持，而各种营养素的生理功能不同，身体的需求也不同。这些营养素在体内相互作用，或相互促进吸收，或相互抵制，不可能单独发生反应。过分强调营养素对身体的生理功能，

过分强调身体需要某种食物是错误的。

我们通常说的上火，就是口腔溃疡，这是维生素B2缺乏的临床症状之一，但是其他B族维生素如B6、烟酸的缺乏也会导致口角炎，所以补充维生素B2的效果并不明显。

结论：维生素B2对人体非常重要，但如果把缺乏维生素B2视为疾病的罪魁祸首，那就是简单思维得出的错误结论，至少太武断了。

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